Aktiviteter
Barngymnastik

Vi kommer på ett lekfullt sätt träna färdigheter som kullerbytta, hjulningar, hopp och balans. Vi lär oss använda de klassiska redskapen i en gympasal så som matta, ringar, rep, bom och satsbräda.  Vi lär oss grunderna inom redskapsgymnastik på ett roligt och varierat sätt. Välkomna!

Cirkelträning

Högintensivt pass för hela kroppen.

Cykling

Fart efter kamrat vilket betyder att alla kan vara med! Vi lär oss grunderna i gruppcykling.

Fotbollsträning/Läger

Ingen beskrivning

Fotbollsträning/Match VAIS

Ingen beskrivning

Klubbhäng

En gång i månaden har vi "fritidsgårds" liknande aktiviteter för barn i årskurs 1-6.

Ledarvård

Våra egna ledare använder lokalen för utbildning eller passbyggnad

MATCH/ Läger

Ingen beskrivning

Möte

Ingen beskrivning

Pilates

Ingen beskrivning

Skivstång

Ett styrkepass för hela kroppen. Vi använder skivstång, viktplattor och stepbräda och vi kör i ett tempo där alla kan hänga med.

Softyoga

Mjukt yogapass, med mycket fokus på andning. Passar alla!

Spinning

Intervall

Tabataintervaller

Allt i ett. Styrka, stabilitet, kondition och balans. Efter uppvärmning jobbar vi med olika Tabataintervaller. En intervall är 4 minuter där vi jobbar 20 sek och vilar i 10.

TRX

Bålträning! Styrka, balans och smidighet.